Trainingsprogramme

 

Unser Shaolin Kempo Training

montags:
Einstieg:
 abwechselnd Yoga-Set Dyna, Medi oder Basic und alternative Bewegungsangebote
Kihon und Ippon-Kumite (Zweikampfübungen): 1. – 10. Shaolin Kempo Verteidigung, Schrittdiagramm
Schattenkampf: Budospiele und mehr

mittwochs:
Einstieg: 
abwechselnd Yoga-Set Dyna, Medi oder Basic, Intervalltraining und alternative Bewegungsangebote
Kihon und Kumite (Zweikampfübungen): 1. – 10. Shaolin Kempo Verteidigung, 1. – 30. Shaolin Kempo Kumite, Schrittdiagramm, 1. – 5. Kata und Bokkenkata
Schattenkampf: Budospiele und mehr