Fitness-Dreikampf im Jugendclub „OFF LINE“

Der Jugendclub „OFF LINE“ lädt am 30. Juni 2017 zum traditionellen Fitness-Dreikampf ein. Von 14.30 Uhr bis 18 Uhr können sich alle Jugendlichen im Kraft-Dreikampf bestehend aus Bankdrücken, Rudern und Beinheben messen.In drei Wertungsklassen (Jahrgang ´99 und jünger; ´98-´96 und ´95 und älter) sowie der Mannschaftswertung werden die stärksten Jugendlichen ermittelt. Für die drei Erstplatzierten warten neben Urkunden auch Sachpreise.

Den Ausklang bildet das gemeinsame Grillen nach den Wettbewerben mit der Siegerehrung.

Übungsbeschreibung

Rudern
in der Bauchlage
maximale Anzahl mit 50% vom eigenen Körpergewicht

Bankdruck
maximale Anzahl mit 50% vom eigenen Körpergewicht

Knieheben
aus dem gestreckten Hang
maximale Anzahl

Die Gesamtsumme der Wiederholungen aus den drei Fitnessübungen entscheidet über die Platzierung.