Yogalates

Am Donnerstag, den 2. März 2017 startet der SC Potsdam ein neues Sportangebot am Luftschiffhafen: Yogalates.

Wie der Name bereits erahnen lässt, handelt es sich bei diesem Sportangebot um eine Mischung aus (Power-) Yoga und Pilates. Während sich die Pilates-Elemente verstärkt um die Stärkung des Sonnengeflechts (Körpermitte bzw. Bauchmuskulatur) kümmern, stehen im Power-Yoga die Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers im Vordergrund. Dieser Kurs stellt eine Mischung aus Anstrengung und Entspannung dar, um sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden zu steigern. Vorerfahrungen in Pilates oder Yoga sind keine Voraussetzung für die Teilnahme, da eine Einführung in die Grundelemente gegeben wird. Das Mitbringen einer eigenen Yogamatte bzw. einer dünnen Sportmatte ist empfohlen.

Wer Lust hat, diesen Yoga-Pilates-Mix einmal auszuprobieren, ist herzlich eingeladen, am 2. März 2017 um 18 Uhr im Gymnastikraum der Schwimmhalle am Luftschiffhafen an der ersten Stunde teilzunehmen. Eine Anmeldung im Voraus ist nicht erforderlich.