Aquafitness für SCHWANGERE

Sport in der Schwangerschaft fördert Deine körperliche Fitness und kann einigen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen.

Wassergymnastik ist eine äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können.

Die Aquagymnastik lockert die Muskulatur und entlastet Gelenke und Bandscheiben, wodurch Rückenschmerzen nachlassen. Die typischen Verkrampfungen in Nacken und Schultern werden gelöst.
Durch die Bewegung wird die Durchblutung verbessert und der Kreislauf sanft angeregt, wodurch vermehrt Sauerstoff ins Blut gelangt und auch dein Baby besser versorgt. Der Sport macht die Gebärmutter, die ja ein Muskel ist, sowie deinen Beckenboden weicher und dehnfähiger, so dass das Baby mehr Raum bekommt.

Die Teilnahme ist ab der 16. Schwangerschaftswoche empfohlen und bis zur Geburt möglich.

Immer freitags, 10:30 Uhr

Mehr Informationen und Anmeldung: 0331 5818220 oder pinguin@sc-potsdam.de