Bauch-Beine-Po- Training!
Immer Mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr im Servicepunkt „K2“ PBG Waldstadt (Kuckucksruf 9-11).
Bitte melden bei Mathias Uhlemann ( Tel.: 0163 /33 42 393) oder Christian Gerber (0331 – 622900)
Trainer: Mathias Uhlemann
Mit gezielten Bauch Beine Po Übungen ist dieses Training für Ihren ganzen Körper gedacht, der mit Einheiten zur Mobilisation und Kräftigung gestärkt wird – für schlanke starke Beine, einen straffen Po, festen Bauch und einen starken Rücken. Dabei wird durch das Training Ihre Kondition und Koordination verbessert.
Rückentraining!
Immer Freitags von 10:15 – 11:15 Uhr im Servicepunkt „K2“ PBG Waldstadt (Kuckucksruf 9-11).
Bitte melden bei Mathias ( Tel.: 0163 /33 42 393) oder Christian Gerber (0331 – 622900)
Trainer: Mathias Uhlemann
Mit gezielten Rücken- Übungen ist dieses Training für Ihren ganzen Körper gedacht, der mit Einheiten zur Mobilisation und Kräftigung gestärkt wird, wobei der Schwerpunkt aber insbesondere darauf liegt einen festen Bauch und einen starken Rücken für den Alltag zu bekommen. Dabei wird durch das Training Ihre Kondition und Koordination verbessert.
Pilates – Training!
Immer Freitags von 09:00 – 10:00 Uhr im Servicepunkt „K2“ PBG Waldstadt (Kuckucksruf 9-11).
Bitte melden bei Mathias Uhlemann ( Tel.: 0163 /33 42 393) oder Christian Gerber (0331 – 622900)
Ist ein Ganzkörpertraining das sich verstärkt um die Stärkung des Sonnengeflechts (Körpermitte – Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kümmert. Hierbei wird das Augenmerk auf die Atmung und Tiefenmuskulatur gelegt mit schließenden Dehnungsübungen.
Dieser Kurs stellt eine Mischung aus Anstrengung und Entspannung dar, um sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden zu steigern.
