Freie Plätze in Gruppen

Gesundheitssport – Ihren Platz im neuen Jahr sichern!

Pilates, Gymnastik, Rückentraining, Hockergymnastik – einige Plätze sind noch frei!

Nutzen Sie das neue Jahr 2020 für die Erhaltung oder Verbesserung Ihres Bewegungsapparates und Ihres seelischen Wohlbefindens. Unser Gesundheitssportangebot hilft Ihnen dabei.
Unsere qualifizierten und erfahrenen Trainer beraten sie gern und finden das passende Angebot für Ihre Wünsche und Ziele (oder Ihre Reha-Sportverordnung- siehe Reha-Sport). Bitte melden Sie sich im Vorfeld zur Probestunde bei Ihrem Ansprechpartner (siehe unten) per Mail oder telefonisch an.

Senioren Gymnastik

Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch, 10:15 – 11:15 Uhr

Ort: Gymnastikraum Luftschiffhafen


Rückentraining

Montag, 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: PBG in Waldstadt K2

Mittwoch, 15:15 – 16:15 Uhr

Ort: Präventionszentrum des Klinikum Ernst von Bergmann

Mittwoch, 18:00 – 18:45 Uhr

Ort: Sportpark Luftschiffhafen


Bauch-Beine-Po mit Pilates-Elementen

Montag, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Luftschiffhafen

Mittwoch, 18:45 – 19:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum Luftschiffhafen

Freitag, 10:15 – 11:15 Uhr
Ort: PBG in Waldstadt K2

Ist ein Ganzkörpertraining das sich verstärkt um die Körpermitte – Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur im Pilates kümmert, das aber auch mit Einheiten zur Mobilisation und Kräftigung für schlanke starke Beine und einen straffen Po einhergeht. Hierbei wird das Augenmerk auf die Atmung und Tiefenmuskulatur gelegt und Ihre Kondition und Koordination verbessert. Der Kurs bietet Ihnen auf abwechslungsreiche Weise die Möglichkeit, an den üblichen „Problemzonen“ zu arbeiten und etwas für die Allgemeine Fitness zu tun.
Darüber hinaus trainieren Sie die konditionellen Fähigkeiten, bspw. Gleichgewicht. Abgerundet wird das Konzept durch Cardio-Übungen, bei denen die Fettverbrennung angeregt wird und der Spaß-Faktor groß bleibt.


Hockergymnastik

Mittwoch, 09:15 – 10:00 Uhr

Ort: Gymnastikraum in der Pinguin Schwimmschule


Bei Interesse oder Wunsch zur Beratung:

Wenden Sie sich bitte an Mathias Uhlemann für Angebote am Luftschiffhafen & Waldstadt

per Mail an Uhlemann@sc-potsdam.de oder

telefonisch unter der Nummer 0163 33 42 393.

 

 

 

 

 

Wenden Sie sich bitte an Margarete Borchardt für Angebote in der Pinguin Schwimmschule

per Mail an borchardt@sc-potsdam.de oder

telefonisch unter der Nummer 0331 58 18 908.

 

 

 

 

 

 

Wenden Sie sich bitte an Igor Plygun für Angebote im Klinikum Ernst von Bergmann

per Mail an plygun@sc-potsdam.de oder

telefonisch unter der Nummer 0331 273 709 12.