Sport Mix – Ganzkörpertraining mit Ausdauer, Kraft und Stretching
Tag/Uhrzeit:
Montag
19.15 bis 20.15 Uhr
19.15 bis 20.15 Uhr
Adresse:
Hermannswerder 10 Karte
Trainingsort:
BSH (Berufliche Schulen Hermannswerder), Sportraum (Souterrain)
Trainer/Übungsleiter:
Manuela Sonntag
Sport Mix – A wie Ausdauer, B wie Beweglichkeit und C wie Callanetics …
Für Jung und Alt: Sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten – also ein gesunder sportlicher Mix.
Wer die Abwechslung liebt und sich gerne bei Musik bewegt, für diesen Menschen ist der Montagssport genau richtig. Ob Elemente aus dem Aerobic-, Yoga, Pilates, Callanetic, Qi Gong-Bereich, der Rückenschule oder Zirkeltraining – die Vielfalt steht im Vordergrund.
Bei entsprechenden Wetterbedingungen geht es raus an die frische Luft. Die Insel Hermannswerder bietet die Möglichkeit, den Sauerstofftank wieder zu füllen und den natürlichen Fitness-Parcours zu nutzen.