Sport Mix – Ganzkörpertraining mit Ausdauer, Kraft und Stretching

Tag/Uhrzeit: Montag
19.15 bis 20.15 Uhr
Adresse: Hermannswerder 10 Karte
Trainingsort: BSH (Berufliche Schulen Hermannswerder), Sportraum (Souterrain)
Trainer/Übungsleiter: Manuela Sonntag

Sport Mix – A wie Ausdauer, B wie Beweglichkeit und C wie Callanetics …

Für Jung und Alt: Sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten – also ein gesunder sportlicher Mix.

Wer die Abwechslung liebt und sich gerne bei Musik bewegt, für diesen Menschen ist der Montagssport genau richtig. Ob Elemente aus dem Aerobic-, Yoga, Pilates, Callanetic, Qi Gong-Bereich, der Rückenschule oder Zirkeltraining – die Vielfalt steht im Vordergrund.

Bei entsprechenden Wetterbedingungen geht es raus an die frische Luft. Die Insel Hermannswerder bietet die Möglichkeit, den Sauerstofftank wieder zu füllen und den natürlichen Fitness-Parcours zu nutzen.