Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining das Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Entwickelt wurde es Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates.
Das ganzheitliche Training stärkt besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Spezielle Atemübungen helfen dabei, Geist und Körper in Einklang zu bringen.
Durch ein regelmäßiges Training vitalisieren Sie ihre Leistungsfähigkeit in vielen Bereichen des Lebens. Da es unterschiedliche Steigerungsformen bei den Übungen gibt, ist Pilates für alle Altersklassen und Konditionstypen geeignet.
