Hockergymnastik

Seit Januar 2020 haben wir in unserem Gymnastikraum in der Pinguin Schwimmschule & Sport einen „Hockergymnastik-Kurs“ eröffnet.

Als eine familienfreundliche Einrichtung hat es sich die Schwimmschule Pinguin des SC Potsdam zur Aufgabe gemacht, ein generationsübergreifendes und umfangreiches Sportangebot aufzubauen. Für die ältere Generation, die es aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht hat, körperlich aktiv und fit zu bleiben, wurde daher eine Hockergymnastik Gruppe gegründet.
Die Übungen in der Hockergymnastik werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt und trotzdem wird der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen berücksichtigen dabei das individuelle Krankheitsbild des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Hockergymnastik-Übungen unter Verwendung von Kleinmaterialien (Hanteln, Bänder, Bälle etc.) schulen vor allem die Koordination, die Beweglichkeit sowie die Kraft in der Muskulatur.

Ein Probetraining ist jederzeit nach Absprache mit der Kursleiterin Maja möglich.

Tag: Mittwoch
Zeit: 09:15-10:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Pinguin Schwimmschule
Übungsleiterin: Maja 

Bei Interesse oder Wunsch zur Beratung:

Wenden Sie sich bitte an Margarete Borchardt

per Mail an borchardt@sc-potsdam.de oder

telefonisch unter der Nummer 0331 58 18 908.