Seit Januar 2020 haben wir in unserem Gymnastikraum in der Pinguin Schwimmschule & Sport einen „Hockergymnastik-Kurs“ eröffnet und erfolgreich als Rehasport Kurs zertifizieren lassen.
Als eine familienfreundliche Einrichtung hat es sich die Schwimmschule Pinguin des SC Potsdam zur Aufgabe gemacht, ein generationsübergreifendes und umfangreiches Sportangebot aufzubauen. Für die ältere Generation, die es aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht hat, körperlich aktiv und fit zu bleiben, wurde daher eine Hockergymnastik Gruppe gegründet.
Die Übungen in der Hockergymnastik werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt und trotzdem wird der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen berücksichtigen dabei das individuelle Krankheitsbild des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Hockergymnastik-Übungen unter Verwendung von Kleinmaterialien (Hanteln, Bänder, Bälle etc.) schulen vor allem die Koordination, die Beweglichkeit sowie die Kraft in der Muskulatur.
Ein Probetraining ist jederzeit nach Absprache mit Herrn Duras möglich.
Freitag
09:00-09:45 Uhr
Gymnastikraum Pinguin Schwimmschule
Übungsleiter: Lina
Ihr Ansprechpartner für den Bereich Hockergymnastik ist:
Oskar Duras
Telefon: 0331-58 18 908
E-Mail: pinguin-sport@sc-potsdam.de
Pinguin Schwimmschule & Sport des SC Potsdam e. V.
Erich-Mendelsohn-Allee 87
14469 Potsdam
