Sport Club Potsdam e.V.

Wie der Name bereits erahnen lässt, handelt es sich bei diesem Sportangebot um eine Mischung aus (Power-) Yoga und Pilates. Während sich die Pilates-Elemente verstärkt um die Stärkung des Sonnengeflechts (Körpermitte bzw. Bauchmuskulatur) kümmern, stehen im Power-Yoga die Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers im Vordergrund. Dieser Kurs stellt eine Mischung aus Anstrengung und Entspannung dar, um sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden zu steigern. Vorerfahrungen in Pilates oder Yoga sind keine Voraussetzung für die Teilnahme, da eine Einführung in die Grundelemente gegeben wird. Das Mitbringen einer eigenen Yogamatte bzw. einer dünnen Sportmatte ist empfohlen.

Yoga ist ein sehr altes indisches Übungssystem, das Körper, Geist, Atem und Seele in Einklang bringen soll. Das Ziel ist, sich wohler zu fühlen, entspannt zu sein und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Die Übungen helfen, Gesundheit und Konzentration zu stärken und dabei Stress, Bluthochdruck und sogar Depressionen zu lindern.

Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter, Geschlecht oder der körperlichen Fitness. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, probieren Sie es aus!

Die Abteilung Breitensport bietet ab Montag, den 16.11.2015, eine weitere Gruppe für alle Yoga-Interessierten an. Die 1. Gruppe beginnt 18.15-19.15 Uhr im Clubhaus SC Potsdam, die 2. Gruppe zur gewohnten Zeit 19.15-20.45 Uhr und Ort. Wer Interesse hat, kann einfach zu einem Probetraining in der 1. Gruppe vorbeikommen. weiterlesen »