Freie Plätze beim Aqua-Fitness

Wir haben noch freie Plätze in unseren Aqua-Fitness-Gruppen am Montag- und Donnerstagabend in der Schwimmhalle Am Luftschiffhafen frei. Wer die guten Vorsätze fürs neue Jahr gleich umsetzen möchte, kann sich direkt noch anmelden.Anmeldungen sind möglich bei:

Mathias Uhlemann (0163 – 33 42 393)

oder Christian Gerber (0331 – 622900)

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining welches das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel anregt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf bei uns im Tiefwasser trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Sie können an diesen Kursen durch eine Verordnung zum Funktionstraining oder Rehasport  teilnehmen. Fragen Sie einfach bei Ihrem Arzt nach!

weitere Informationen unter: –> Wassergymnastik